Винные диеты для весёлого похудения придумали французы

Винная диета для веселого похудения была изобретена французами.
Диетологи в этом вопросе делятся на два лагеря. Некоторые считают, что диета и алкоголь совершенно несовместимы, другие же утверждают, что диета - это большой стресс, и поэтому небольшое количество алкоголя не помешает для избавления от него.
Второй лагерь принадлежит неизменным гурманам и гастрономам - французам. Они не могут представить себе обед или ужин без сухого красного вина. Более того, именно французы впервые предложили винную диету. Вы едите сыр и пьете сухое вино.
Американские диетологи также не возражают против алкоголя. Популярные в США диеты включают виски, сладкое вино, шампанское и газированное вино.
Американский журнал клинического питания поставил алкогольные напитки на второе место по калорийности после безалкогольных напитков с сахаром.
Поэтому, если за столом есть выбор - бокал вина или стакан колы, выбирайте вино. Он более полезен для здоровья и содержит меньше калорий.
Большинство людей считают, что пиво и красивая фигура абсолютно несовместимы. Как правило, калорийность пива не превышает 150 калорий на бутылку. Самая высокая калорийность - черное пиво. Например, "Гиннес" содержит 126 калорий на 0,33 литра. Пиво "лайт" считается более низкокалорийной и легкой версией пива.
Типы винных диет .
Известный французский диетолог Монтиньяк рекомендует выпивать два бокала сухого вина в день. Это позволяет максимально облегчить переваривание тяжелой пищи. Кроме того, французские женщины, желающие похудеть, давно выбрали винную диету.
В течение дня можно выпить бутылку сухого красного вина.
Чтобы продлить удовольствие, рекомендуется пить по 50-100 мл несколько раз в день. Винная диета длится три дня. По мнению врачей, он положительно влияет на состояние сердца и сосудов и очищает организм. Действительно, вино должно быть высококачественным и сухим.
В среднем бокал сухого вина содержит от 60 до 85 ккал. Шабли содержит 85 ккал, а Шардоне - 90 ккал.
Краткосрочная винная диета (вариант 1): за 3 дня минус 3 кг!
2 вареных яйца.
120 г говяжьего стейка и стакан сухого красного вина.
Короткая винная диета (вариант 2):
120 г сыра, пшеничные тосты, 1 бокал сухого белого вина.
120 г сыра, 2 ломтика тоста, 1 стакан белого вина.
Винная диета: минус 5 кг за 5 дней!
Утро: вареное яйцо + помидор; через 2 часа: яблоко; через 2 часа: творог (обезжиренный) и огурец; через 3 часа: бокал вина (сухого); через 3 часа: бокал вина (сухого).
Максимальное количество калорий содержится в сладких ликерах. Например, 50 граммов мятного ликера Crème de menthe содержат 125 калорий.
Если вы хотите оценить содержание калорий в конкретном алкогольном коктейле, посмотрите содержание алкоголя в основном алкогольном напитке. Например, в "Кровавой Мэри" 50 г водки смешивают со 100 г томатного сока. Водка содержит примерно 130 калорий. Это низкокалорийный коктейль.
Главное скрытое свойство алкоголя - не его калорийность, а его аппетитный эффект, говорят диетологи. Если во время праздничного застолья вы придерживаетесь диеты, ограничьтесь двумя бокалами вина или шампанского или 100 г крепкого алкоголя.
Кстати, алкоголь сжигает калории быстрее, чем обычные калории. Кроме того, сухое вино содержит полезные ферменты, участвующие в производстве липидов, которые способствуют перевариванию жирной пищи.
Питьевая диета рассчитана на семь дней.
Вареные яйца, 50 г творога.
150 г отварной (или приготовленной на гриле) белой рыбы, небольшой зеленый салат, 2 порции (40 г) виски, 2 рюмки джина, водки или белого вина.
150 г отварной постной говядины или курицы, небольшой зеленый салат, 30 г сыра, 2 порции крепкого напитка (то же, что и обед).
Таблица калорийности алкоголя на 100 г.
Одна (0,5) бутылка пива содержит около 500 калорий. Водка, виски, ром, джин - 250 ккал; бренди, коньяк - 175 ккал; ликеры - 300-350 ккал; полусладкое вино - 80-100 ккал; крепленое вино - 200-250 ккал; сухое белое вино - 60-85 ккал. сухое красное вино - 65-86 ккал. 86 ккал. шампанское сухое - 85 ккал. шампанское полусладкое - 120 ккал. вермут сухой - 120 ккал. вермут сладкий - 170 ккал.
Диета и алкоголь по-прежнему совместимы, если, конечно, вы не сидите на кефирной диете Ларисы Долиной с ежедневными клизмами.
Помните! Пить слишком много алкоголя вредно для здоровья!